國際中心／綜合報導
小腹是許多女性的煩惱，即便有些人體重沒過重，小肚肚還是會出來見客，這時不少人想到透過「仰臥起坐」來改善。不過，阿拉巴馬大學伯明翰分校人體研究學教授蓋瑞杭特（Gary R. Hunter）就表示，與其做仰臥起坐，「最好還是散散步」。
根據《紐約時報》報導，杭特指出，小腹大部分由內臟或更深層的脂肪構成，並非一般的皮下脂肪，如果真的想讓腹部變平坦，像走路和慢跑等有氧運動成效更好；至於仰臥起坐則對減少腰圍沒有效果。
另外，杭特還引述大學實驗研究，曾有久坐的女性，進行了為期一年、每周2次的運動訓練後，雖然全身脂肪減掉了2%，但內臟脂肪卻少掉了10%。
如何學英文文法 如何學英文單字 如何學英文發音 加國記者裝少女釣到聖戰士求婚
隔8年重逢愛犬主人：你長大了
媽推亡兒盪鞦韆一夜！警斷鎖鍊救
幼時如何學英文 如何學英文歌 如何學英文比較快遭性侵變態叔叔竟出現她婚禮
中國生殺韓女友駭人過程影曝光
機上有炸彈！法男為遲到女友撒學英文網站 免費學英文網站英語流利說 線上學習英文網站謊
全球最長雲霄飛車12樓垂直俯衝
鞦韆3歲童已經氣絕媽媽還在推
愛爾蘭同性婚通過天空驚見彩虹
免費英文會話教學 免費學英文會話 線上學英文會話印度狼父性侵骨肉後線上英文單字查詢 線上英文單字練習 線上免費學英文單字又殺人滅口
245萬支票線上韓文發音教學 線上學韓文發音 線上英文發音線上英文單字學習 線上輕鬆學英文單字 圖像記憶法背英文單字線上教學不私吞拾荒婦變模特免費學習英文網站 免費學英文網站 線上學英文網站線上英文發音機 免費線上英文發音字典 線上英文發音字典
存款數十億美元IS稱1年內購核武
選美小姐淪街友陳屍街頭無人領
扯！醫生竟用生英文會話教學 英文會話教學影片 學英文會話銹鐵鋸替病人截肢
文章標籤
全站熱搜
留言列表
